رغم كل الدراسات التي تثبت مدى أهمية الرضاعة الطبيعية، مازالت المستشفيات لا توفر الدعم الكافي لحث الأمهات على إرضاع أطفالهن حليبهن الطبيعي. ولكن تقرير جديد نشر الخميس الماضي في مجلة “لانسيت” الطبية، قد يغير موقف العالم بأجمعه من الرضاعة ويزيد من الدعم العالمي والتأييد لتجربة الأمومة هذه. وقد نصت الدراسة التي اعتبرت من أكبر وأكثر الدراسات تفصيلاً حول موضوع الرضاعة، ...

من المعروف أن اللون الأحمر هو لون الحب، وأن المعدة هي الطريق الأسهل للوصول إلى “القلب”، لذا ينصح الكثير من خبراء التغذية بضرورة تناول الأطعمة الحمراء، وفي هذا التقرير نستعرض 5 أنواع من هذه الأطعمة وفوائدها على الصحة. تكثر الأطعمة التي تتميز بلونها الأحمر. وسواء أكان اللون الأحمر غامقا أو فاتحا، إلا أن الأطعمة الحمراء تعتبر من الأطعمة المفيدة جدا ...

كشف الخبير الغذائي بيل مارلر عن 6 أطعمة يتفادى تناولها لتسببها بالتسمم وذكرت صحيفة “اندبندنت” البريطانية أن مارلر رفع دعوى قضائية ضد سلسلة مطاعم “شيبوتلي” العالمية بعد تفشي مرض “إيكولاي”، وفيروس “نوروفيروس”، وكتب مقالا في مجلة التسمم الغذائي “فود بويسوننغ جورنال” تحذيرا من تناول 6 أطعمة، ويرفض أن يكونوا في نظامه الغذائي. وبعدما حصل على ما يزيد عن 600 مليون ...

تغيرات مزاجية واضطراب في النوم وتعرق شديد… أعراض تقليدية لمرحلة انقطاع الطمث عند المرأة. بعض النصائح البسيطة والتغييرات في أسلوب الحياة تساعد المرأة على تجاوز هذه المرحلة الصعبة بسلام. تعيش المرأة العديد من التغيرات الهورمونية خلال فترة انقطاع الطمث أو ما يعرف بـ”سن اليأس” والتي تكون مصحوبة عادة بحالة من التوتر والقلق واضطرابات النوم وتصبب العرق والإجهاد والاكتئاب والتغيرات المزاجية ...

أعلن العلماء أن “إرسال الرسائل القصيرة SMS يساعد في تخفيض ضغط الدم”. وقد توصل علماء جامعة أوكسفورد الى هذه النتيجة بعد دراسة استمرت سنة كاملة. وتضمّنت الدراسة تقسيم المشتركين فيها الى ثلاث مجموعات. المجموعة الأولى كانت تراجع الطبيب بصورة شخصية، والمجموعة الثانية كانت تتواصل مع الطبيب عبر الرسائل القصيرة وشخصيا ايضاً. أما المجموعة الثالثة فأفرادها لم يراجعوا الطبيب نهائياً. وأدهشت ...

كشفت دراسة جديدة أن كلمة “صحي” لا تنطبق على أي طعام موجود في العالم، ويشدد الأطباء على استخدام كلمة “مغذّي” بدلاً من “صحي” لأنها مضللة، وسلطت صحيفة “واشنطن بوست” الضوء على سوء استخدام كلمة صحي، في تقرير نشرته على موقعها الإلكتروني. وأوضحت اخصائية الطب الوقائي في “كليفلاند كلينيكط والخبيرة في علم التغذية، روكسان سوكول، إن “نعت الطعام بالصحي ليس صحيحاًط، ...

أظهرت دراسة أميركية جديدة فوائد إضافية لتناول الثوم يومياً، مؤكدة أنه يقي من أمراض القلب بنسبة 80%، وفقاً لصحيفة “دايلي ميل” البريطانية. وتوصل الباحثون من معهد لوس أنجليس في جامعة كاليفورنيا إلى هذه النتيجة بعد بحث شمل 55 مريضاً تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 75 عاماً، مصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي (أو متلازمة الأيض وهي مزيج من الاضطرابات الصحية تنتج بصفة ...

السكن في مناطق تلوث جوها بسبب عوادم السيارات قد يكون أحد أسباب العقم، وفقا لما خلصت إليه دراسة استمرت عشر سنوات وتعتبر الأولى من نوعها، إذ تم رصد علاقة بين العقم وبين الجسيمات الدقيقة المنتشرة في الجو نتيجة للتلوث. وذكرت نتائج دراسة أميركية أن النساء اللواتي يعشن قرب طرق سريعة تلوث جوها عوادم السيارات قد يكن أكثر عرضة للإصابة بمشاكل ...

مما لا شك فيه ان النوم أمر ضروري للصحة العقلية والجسدية لدى الإنسان، وقد اتضح أخيرا أن طريقة النوم قد تكون عاملا مهما آخر يؤدي دورا رئيسا في صحة الإنسان. وأظهرت الأبحاث والدراسات أن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يحقق نوما مريحا للإنسان ويقدم له عدة فوائد صحية، أبرزها: – تعزيز الجهاز اللمفاوي: وفقا للطب الهندي القديم، يسمح النوم ...

أظهرت دراسة حديثة نتيجة حبس البول في المثانة لمدة طويلة وبشكل مستمر، حيث يمكن أن يسبب ذلك الالتهابات في المجاري البولية والإصابة باحتباس البول. ولكن الأمر الأخطر من كل ما سبق هو انفجار المثانة. ويقول الباحث المختص في الأمراض البولية جيرالد تيم من جامعة مينيسوتا: “إن عدم تفريغ المثانة بشكل كامل يمكن أن يؤدي إلى نمو الجراثيم فيها مما يتسبب ...